카마그라구입 무너진 생활 습관, 잡아볼까요
■생로병사의 비밀(KBS1 오후 10시) = 현대인의 무너진 생활 습관을 바로잡기 위한 ‘라이프 업’ 프로젝트를 진행한다. 서로 다른 건강 문제로 고민하는 참가자 5명은 5박6일간 합숙하며 충분하고 질 좋은 수면, 몸의 움직임에 집중하는 소마틱 운동, 채소와 단백질 위주의 식단 등을 실천한다. 합숙 전후 참가자들의 신체적·정신적 변화를 비교해보며, 건강한 습관을 지속할 수 있는 방법을 제시한다.
‘매콤 담백’ 마파두부 만드는 법
■요리조리 맛있는 수업(SBS 오전 10시30분) = 세계의 다양한 요리를 만들어본다. 첫 번째 요리는 일본식 볶음국수다. 국수를 달짝지근한 간장 양념에 볶고 각종 채소와 가다랑어포를 더해 풍미를 살린다. 다음 요리는 프랑스의 대중 음식 양파수프다. 버터에 양파가 갈색이 되도록 볶은 다음 치킨스톡을 넣어 끓인다. 마지막으로 담백한 두부와 매콤한 양념의 조합이 매력적인 중국의 마파두부를 만든다.
유구한 역사와 전통을 자랑하는 전북의 명문 익산고등학교는 최근 남다른 양질의 급식으로 화제를 모으고 있다. 돈마호크부터 랍스터 버터구이, 로제 파스타 등 여느 맛집 부럽지 않은 메뉴로 주목받고 있는 익산고 급식실을 EBS 의 황PD가 찾았다.
22일 방송되는 ‘삼시세끼의 기적, 급식조리실’편에서는 새벽부터 저녁까지 학생들에게 양질의 식사를 제공하기 위해 분주히 움직이는 급식소의 하루가 펼쳐진다. 황PD가 근무할 급식실에선 중학생 115명, 고등학생 363명, 그리고 교직원까지 총 550명의 식사를 담당한다. 게다가 고등학교는 기숙학교로 운영되고 있어 일 년 365일 삼시세끼를 만들어야 한다.
익산고의 급식 메뉴 뒤엔 11년 차 베테랑 한유진 영양사와 10명의 ‘급식 어벤져스’가 있다. 익산고에서만 짧게는 3년, 길게는 26년을 일해온 조리원들은 오랜 시간 동안 학생들의 든든한 하루를 지켜온 숨은 주인공이다. 매일같이 밥을 짓다 보니 학생들이 어느새 자식처럼 느껴진다는 조리원들. 식판 위에 담긴 따뜻한 이야기를 들어본다. 오후 10시45분 방송.

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